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Curso de Gestión de Estrés

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Gestión de Estrés. 

  • Conocer en qué consiste el estrés y sus diferentes acepciones y tipos.
  • Analizar cómo nos afecta el estrés en todos los ámbitos de la vida.
  • Identificar los factores y situaciones que provocan el estrés laboral .
  • Conocer nuestro nivel de estrés.
  • Describir las diferentes técnicas personales de control de estrés.
  • Poner en práctica una técnica de afrontamiento del estrés.

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Características

Tiempo del Curso - TOP aul@ Tu centro de formación

Duración del Curso: 20 h.

Tendrás 1 año para completarlo
Certificado - TOP aul@ Tu centro de formación

Certificación acreditativa

Diploma y Certificado del curso
Tutor - TOP aul@ tu centro de formación

Tutor Personal

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GESTIÓN DE ESTRÉS

  • Conocer en qué consiste el estrés y sus diferentes acepciones y tipos.
  • Analizar cómo nos afecta el estrés en todos los ámbitos de la vida, tanto personal como laboral.
  • Identificar los factores y situaciones que provocan el estrés laboral y aprender a tratarlos y corregirlos de manera efectiva.
  • Conocer nuestro nivel de estrés.
  • Describir las diferentes técnicas personales de control de estrés, con consejos útiles y prácticos.
  • Poner en práctica una técnica de afrontamiento del estrés.


  1.   EL ESTRÉS Y SUS CARACTERÍSTICAS
  2.   EL ESTRÉS LABORAL
  3.   TÉCNICAS PERSONALES DE CONTROL DE ESTRÉS
  4.   TÉCNICA DE AFRONTAMIENTO DEL ESTRÉS

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  • Analizar cómo nos afecta el estrés en todos los ámbitos de la vida.
  • Identificar los factores y situaciones que provocan el estrés laboral .
  • Conocer nuestro nivel de estrés.
  • Describir las diferentes técnicas personales de control de estrés.
  • Poner en práctica una técnica de afrontamiento del estrés.

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